假期的最后一天，舍不得温暖的被窝的第三天。



睡觉，是件人生大事，它占据了我们 1/3 的人生。



如何能让睡觉这件本就很舒爽的事情更快乐呢？



有个不花钱的办法，你一定不能错过，那就是：

 


裸睡的好处之一：快乐～


裸睡最直观的感受是：舒爽！


那是种彻彻底底的自由，当你脱光衣服，与被窝融为一体时，仿佛化身为了上天入地的孙猴子，一个筋斗云，在被窝里翻腾十万八千里～


而穿睡衣，就残忍地阻断了这种灵魂出窍的快感，让人无法在「梦中裸奔」，失去了快乐和自由。


裸睡的好处之二：睡得香


当夜晚来临，我们会通过皮肤散发热量、调低自己的核心温度，准备进入睡眠状态。天亮后，核心温度会再次升高，准备醒来。


但是，穿睡衣睡觉会干扰核心温度的调低，影响睡眠。


而裸睡，能在一定程度上避免这种情况。


当然还是要盖着被的，不然可能会被冻醒哦。



裸睡的好处之三：减肥


什么？？


你没听错，裸睡真的有可能帮你减肥。


裸睡，会让身体高效散热，保持较低体温，这迫使我们的身体消耗更多脂肪和糖分来保暖。


一项为期数月的研究发现，男性在温度更低的环境中，身体里储存额外能量的、让我们发胖的罪魁祸首「白色脂肪」，会呈现「棕色脂肪」的特征，燃烧自己，产生热量，维持体温。


虽然该研究的对象是男性，但理论上，男女都适用。


看到这，可能有人会担心：裸睡，会不会不卫生啊？


如果是睡自己的床，且床品保持正常的清洁，就不必担心私处卫生问题。


特别是对女性来说，外阴常常处于温暖潮湿的环境容易滋生细菌，而裸睡反而是给了私处一个呼吸的机会，给了细菌一个不适合生长繁殖的环境。


裸睡的好处这么多，不如今晚就试试吧。


睡个好觉，用好心情，给美好的元旦假期好好收个尾～


原来如此，人体真奇妙～

 
 
 
 

裸睡的最好家里都有摄像头

细腰肥臀

这大屁股，真想干

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每天都裸睡

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十几年了，一直裸睡加裤ca

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这屁股，要给好评

谢谢分享

[size=8]这屁股蛋子真她妈带劲！

的确如此

这屁股给好评.

我一直如此！

难道周杰伦早就知道了裸睡的好处……

水图不错

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裸睡方便操

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不裸睡不着